Gepaneerde visfilet

  • Omschrijving
  • Houdbaarheid
  • Bereidingswijzen
  • Voedingswaarden

De gepaneerde visfilet is heerlijk bij het avondeten. Een gezonde en lekkere snack die makkelijk op te warmen is, en heerlijk bij verschillende gerechten past.

In de koeling

Ongeopend in de koeling is de Visfilet ongeveer een week houdbaar. Wanneer de verpakking open is geweest is de Visfilet nog enkele dagen houdbaar.

 

In de vriezer

Ook kan de Visfilet worden ingevroren. De Visfilet is dan ongeveer twee maanden houdbaar. Na het ontdooien kan de Visfilet niet meer worden ingevroren.

Opwarmen in de oven

De Visfilet kan op verschillende manieren opgewarmd worden. Allereerst is het heerlijk in de oven. Plaats de Visfilet in een voorverwarmde oven van 190 graden en bak deze gedurende 10 minuten af.

 

Opwarmen in de koekenpan

Ook kan de Visfilet opgewarmd worden in de koekenpan. Boter of olie is niet nodig. De Visfilet regelmatig keren. Na 8 minuten is de Visfilet klaar om gegeten te worden.

Gezonheidswaarde (schaal 1 tot 10): 6

   
Energie: 211kcal
Energie: 883kj
Vet: 12,6g
Waarvan verzadigd: 4,3g
Koolhydraten: 2,1g
Waarvan suikers: 0g
Eiwit: 22,4g
Zout: 1g
   

Bovenstaande waarden zijn per 100 gram. De waarden kunnen per vis enigszins verschillen.